冷え性体質の改善
冷え性体質の改善について考えていますか？
冷え性は、体質だからしょうがないでか片付けられないと思います。
その理由は？
冷え性体質の方々の憂うつ
冷え性の方の体温はやはり低い。がんになる人は体温が低い。
冷え性をそのまま放置しておくと、ぐっすり眠れなくなったり、肩こりや腰痛の原因になったりと、体に色々な悪影響が出てきます。
ですから、ぽかぽか、ほかほかな体質になるようにしませんか？
手足がいつも冷たく感じられる、という症状がある人は冷え性の可能性がありますね。
高齢になるにつれて冷え性である人の数は増えていき、65歳以上では６割、75歳以上では８割もの人が、冷え性であると言われています。
お若い方でも、夏でも強い冷房のために体が冷えてしまう、というように１年中冷え性に悩まされている人も多いですよね。
冷え性は、特に女性に多いのも特徴的ですよね。冷え性は体の血行不良のために起こります。
冷えは血行不良が原因
血行不良を起こす原因には色々な事が考えられます。
毛細血管まで血液が行き渡っていなかったり、気温の変化で毛細血管が縮んだまま元に戻らなかったりすると、手足の先に冷えとして影響が出てくるのです。
冷え性を改善する
冷え性を改善するためにはいくらかの努力が必要です。
まずは生活習慣の見直しからしてみてはいかがでしょうか？
体の温まる食品を積極的に取りましょう。
代謝を良くする為に、筋肉トレーニングなど運動を積極的にしましょう。
冷たいもの、体温を下げるようなものを避けるようにしましょう。
冷え性を改善するのは意味がありますか？
冷え性の人は、よく眠れません。血行が悪いので、肩こりが残ったり、腰痛になることもあります。
冷え性は、体の不調を知らせるためのシグナルですよ。
がんの人は、体温が低いと聞きます。
ですから、普段から体質改善に努めませんか？
2009年2月18日｜
